ТЕРМІНОВА психологічна допомога

термінова психологічна допомога

Одного разу взимку, по дорозі додому, я побачив як молода дівчина в одній нижній білизні під короткою шубейку, бігає по дорозі, знімаючи своє взуття, а за нею бігають каки-то люди. Я зупинився, витягнув навушники з вух і почав з’ясовувати що тут, власне, відбувається.

‘Я мама, у неї нервовий зрив, ми везли її в лікарню, вона вистрибнула з машини’, - сказала жінка. Насилу вдалося дівчину трохи заспокоїти і відвести в тепле приміщення. Інші чуйні перехожі теж допомогли. Далі дівчині укутати в плед і попити водічкі. Я і помітити не встиг, як натягнув на себе костюм з буквою ‘С’ на грудях. (Не зовсім супермена з фільму, швидше за рятувальника з трикутника Карпмана, відома мені роль) .Всё йшло добре, поки дівчина не почала дуже агресивно реагувати на всіх і робити все те, що роблять люди під спайсом на численних відеороликах з інтернету.

‘Ага, бачив я такі нервові зриви’, - подумав я і почав дзвонити в реабілітаційний центр консультанту по хімічної залежності. Телефон сідав і я написав номер консультанта на папірці. ‘Зателефонуйте, вас проконсультують’, - кажу мамі. ‘Не треба, я знаю, що він мені скаже’.

Тут я вчасно зрозумів, що потрібно зупинитися і прямо зараз. Чемно попрощався і пішов своєю дорогою.

Вдома я відчув себе так, як ніби піддався сам психологічного насильства. На тлі недосипу напередодні я провалився в регрес і травму. Відчував себе використаним, мій стан дуже було близько до шокового.

Вдома я виговорився, попив гарячий напій і потримав його в руках.

На ранок я виспався, обговорив цю ситуацію в листуванні з колегою у всіх подробицях і термінах, отримав зворотний зв’язок. Живий. Цілий. Орел.

Головне завдання при таких психотравмах - відреагувати стрес в найближчі 2 години після події, інакше є ймовірність, що травма може піти на більш глибинні рівні психіки. По суті потрібно робити все, чого нас вчив доктор Шелдон Купер в серіалі ‘Теорія Великого вибуху’. Гарячий напій в руки (пити не обов’язково), пледом накритися з головою. Це знає кожен американський школяр з самого дитинства і ви це бачили 1000 разів в американських фільмах, класичний штамп, коли людина сидить після нападу в машині швидкої допомоги.

Простукування тіла - теж хороший спосіб, яким нас навчали на семінарі по антистрес. Також можна понюхати ефірні масла, розведені в окропі, це дозволить швидко вийти з шокового стану.

Бережіть себе.



ЩЕ ПОЧИТАТИ