Вагітна! Що робити в першу чергу

вагітна! що робити в першу чергу.

Ну ось і сталося! Ви вагітна. Можливо, Ви в подиві або навпаки неймовірно щасливі, але в будь-якому випадку Вас чекає довгий шлях, наповнений переживаннями і радістю. Я ж постараюся допомогти Вам пройти цей 'марафон', як можна легше і приємніше.

Ви вже знаєте, що ви в особливому положенні і в голові величезну кількість питань. Чи все добре? Які здати аналізи? Який спосіб життя тепер вести?

Найголовніший порада НЕ пережівайте. Безусловно, Ви в особливому становищі, але головне зараз бути спокійною.

Для початку здайте аналіз ХГЧ для динаміки спостереження за перебігом вагітності, а також для виключення позаматкової беременності. Сдайте ХГЛ 2 рази, в перший раз за результатами аналізу Ви зможете визначити чи дійсно Ви вагітні і який термін Вашої беременності. А вдруге у Вас є можливість зрозуміти чи нормально розвивається Ваш малюк.

Налагодьте своє харчування, додайте в свій раціон більше фруктів і овощей. Откажітесь від смаженого і занадто перченого. Так ж, не рекомендую вживати петрушку, селеру, корицю, капусту. Ну і не забувайте пити достатню кількість води, адже це так корисно для Вас і малиша. Но не забувайте балувати себе вкусненькімJ

Обмежте фізичні нагрузкі. Не перенапружуйтеся, намагайтеся більше отдихать. Помніте, зараз малюк самий главний. Возможно, Ви вирішите записатися на гімнастику, йогу або плавання для вагітних і це буде прекрасне рішення, адже так Ви зможете підготуватися до пологів.

І так, якщо узагальнити, то головна порада-не нервуйте, відпочивайте і насолоджуйтеся прекрасним часом.



ЩЕ ПОЧИТАТИ