Вчені назвали 5 головних причин, які перешкоджають ефективному схудненню

вчені назвали 5 головних причин, які перешкоджають ефективному схудненню.

Практично у всіх людей час від часу з’являється бажання позбутися від кількох зайвих кілограмів, щоб привести себе в форму і прекрасно виглядати. Одним такі зміни додають додаткової впевненості в собі, інші роблять це з метою поліпшення стану здоров’я, а третім просто хочеться влізти в улюблений одяг, щоб силует в відображенні виглядав просто чудово.

Зрозуміло, для того, щоб виглядати так як нам хочеться і залишатися при цьому абсолютно здоровим, людині часом просто бракує звички правильно харчуватися і регулярно займатися фізичними навантаженнями, а також суворо дотримуватися режиму дня, пити достатню кількість води і спати мінімум вісім годин. Крім того, необхідно виключити шкідливі звички. Однак нерідко виникає ситуація, коли людина, здавалося б, строго дотримується правил, але зайва вага чомусь не поспішає залишати його. Саме тому вчені провели серію досліджень, спрямованих на виявлення основних причин, які перешкоджають ефективному схудненню.

5 поширених причин:


На першому місці опинилася найбільш поширена причина - починати ранок з чашечки кави. Справа в тому, що цей напій здійснює стимуляцію нервової системи, що само по собі провокує зниження рівня цукру в крові, а, відповідно, допомагає спалюванню зайвих калорій. Як тільки відбувається падіння рівня цукру, головний мозок починає шукати будь-які продукти з метою відновити баланс, а людина стикається з помилковим відчуттям голоду, що в ряді випадків призводить до переїдання і закономірно ожиріння.

Існує багато точок зору щодо того факту, що біг і плавання сприятливо позначаються на процесі схуднення. Однак вчені з’ясували, що швидкий біг або заплив допомагає спалювати зайвий жир лише перші двадцять секунд. Крім того, виділення енергії відбувається значно повільніше, ніж вуглеводів. Фахівці стверджують, що бігати і плавати необхідно повільно, так як при швидкому русі будуть спалюватися вживаються вуглеводи, а при повільному - безпосередньо жири.

вчені назвали 5 головних причин, які перешкоджають ефективному схудненню.


На думку лікарів, на процесі схуднення негативно позначається зловживання сіллю і вживання штучних підсолоджувачів, так як вони тягнуть собою підвищення рівня цукру в крові. Краще віддати перевагу таким продуктам як мед, стевія, родзинки або агава.
Зверніть увагу ще й на те, що вуглекислий газ, присутній в різних напоях, впливає згубно на процес вироблення гормону голоду.

вчені назвали 5 головних причин, які перешкоджають ефективному схудненню.


Збільшення ваги може бути спровоковано забрудненим повітрям. Справа в тому, що шкідливі речовини, що знаходяться у великих кількостях в навколишньому середовищі, виступають додатковими провокаторами розвитку ожиріння, а також вкрай небажаного метаболічного синдрому. Як результат, навіть абсолютно здорова людина може зіткнутися зі спонтанним розвитком діабету або проблемами з тиском і серцем.

вчені назвали 5 головних причин, які перешкоджають ефективному схудненню.


Таким чином, причин по яким людина може зіткнутися з проблемами зниження ваги достатньо велика кількість. Пам’ятайте, що головне, щоб цей процес був безпечним, а тому, перед тим як починати позбуватися від зайвих кілограмів, доцільно проконсультуватися з лікарем і пройти медичне обстеження.

вчені назвали 5 головних причин, які перешкоджають ефективному схудненню.

Якщо Вам сподобалася стаття ставимо лайк і підписувати!!!!!



ЩЕ ПОЧИТАТИ