Вчені назвали продукти, які скорочують життя

Наукова група з Бразилії, США, Іспанії прийшли до наступного висновку: продукти, які сильно оброблені ведуть до розвитку захворювань серцево-судинної системи через це зростає ризик передчасної смерті!

До такої їжі ставитися:

  • Хлібобулочні вироби;
  • Напівфабрикати;
  • Готові страви, що містять харчові добавки
  • Газовані напої
  • Відновлені м'ясні та рибні продукти;
  • Солодкі кукурудзяні пластівці.

У цих продуктах міститься багато жиру, цукру і солі, штучних барвників і ароматизаторів, але мало клітковини і вітамінів!

Дослідження показали, що вживаючи такі продукти зростає ризик різних хвороб серця і судин на 11-13%, Але якщо включати в раціон продукти з мінімальною обробкою, то це знижувало ступінь розвитку патологій.

А також прийшли до висновків, якщо з’їдати 4 порції ультраобработанной їжі в день, то на 62% збільшується ризик летального результату.

Щоб поліпшити здоров’я людей, вчені рекомендують їсти менше ультраобработанной їжі, а віддавати перевагу необробленої або мінімально обробленої їжі. Повідомляє портал British Medical Journal.

вчені назвали продукти, які скорочують життя.

Якщо стаття була корисна, ставте палець вгору, підписуйтесь на ресурс.

Читайте також:

Як впливає вживання гарбуза на чоловічий організм?;
Що буде, якщо є кріп кожен день?


ЩЕ ПОЧИТАТИ