Як вийти з мертвої точки: 3 кроки вперед

З боку може здатися, що у Вас все добре: сім’я, робота, квартира. Але вранці Вам важко вставати, робота не в милість, а вночі ви розслабляєтеся тільки обжерлися. Вітаю! Ви застрягли! Прям як Вінні Пух в тій казці. Не смішно. Що робити?

1. Вибачте собі себе

Дозвольте собі бути собою. Прийміть себе. Всі говорять: ‘зберися, ганчірка’, ‘просто почни діяти!’. Ні. Зупиніться. Натисніть на паузу. Будьте об’єктивними. Сповільніть час навколо себе. Подивіться на себе без вини, а з радістю. Згадайте ваші досягнення, знайдіть свою унікальність і скажіть: ‘Я себе прощаю’. ‘Так, я зла, я неврівноважена. Я їм усе підряд! Але Я унікальна!’ Просто дозвольте собі такий бути. Прийміть себе такою, яка Ви є! З усіма своїми загонами.

як вийти з мертвої точки: 3 кроки вперед

2. Розчистити простір навколо

Прибирання. Скільки вже можна писати про це?! Прибирання в будинку сприяє прибирання думок. Розгрібаючи завали старого одягу - задумаєтеся про те, навіщо вона Вам потрібна. Куди Ви хочете в ній ходити? Помрійте. подумайте, може пора обзавестися чимось новим?

Забиратися треба за трьома напрямками: будинки, в інформаційному полі і в собі. З будинком все зрозуміло. Інформаційне поле? Менше Інтернету і соціальних мереж! Більше живого спілкування! З різними людьми!

Прибирання в собі - знайдіть улюблену справу, займіться спортом. Йога та дихальні практики допоможуть прибрати затискачі, які заважають нам радіти!

як вийти з мертвої точки: 3 кроки вперед

3. Задайте собі правильні питання

Всього три питання собі і Ви зрозумієте, що робити далі:

1. ‘Що я хочу далі?’ - ‘далі’ - не означає через 10 років. Ні. Що Ви будете робити, після того як прочитаєте цю статтю? Що ви будете робити ввечері? Чим швидше Ви відповісте на це питання і зробите це, тим більше задоволеності в моменті Ви отримаєте.

2. ‘Чим відрізняється сьогоднішній день від вчорашнього?’. Помічайте прості речі: ніж Ви обідали вчора і сьогодні? Що Ви одягали вчора і в чому Ви сьогодні? Такі дрібниці допоможуть Вам зрозуміти, що Ваше життя не стоїть на місці. Ви перебуваєте в постійному русі!

3. ‘Що з моєю мрією?’. Це питання буде помасштабнее двох перших. Тому задавайте його собі раз на тиждень. Проведіть розбір своїх цілей і бажань. Раніше, в дитинстві, Вам для щастя вистачило б кілограма цукерок, зараз після кілограма цукерок залишиться лише розчарування і почуття провини. Що рухає Вами зараз? Що мотивує? Запитайте у себе, чому Ви більше не хочете цього? Але дайте відповідь собі чесно: ‘Тому що я змінилася, мені більше це не потрібно!’. Коли Ви дозволите змін бути - вони з’являться у Вашому житті!



ЩЕ ПОЧИТАТИ