Як залишатися красивою без праці і фінансових витрат

Хочу вам розповісти, як я підтримую себе у формі, не витрачаючи на це великі суми грошей, не відвідуючи фітнес клуби і салони.

зображення з відкритого інтернет джерела

Зображення з відкритого інтернет джерела

Для збереження нормального тіла, я дотримуюся ряду правил, які обтяжують мене ні фінансово, ні морально, ні фізично.

Перше - це харчування:

1. Я не п’ю солодку газовану воду. Іноді дозволяю стаканчик, заради задоволення, але тільки іноді.

2. Я не їм великими порціями. У мене є порційна тарілка, яку я прикупила свого часу і ні коли не беру добавку.

зображення з відкритий інтернет джерела

Зображення з відкритий інтернет джерела

3. Не п’ю чай або каву з солодощами. Виключно іноді, знову ж в задоволення. І кава я п’ю тільки вранці.

4. Багато, дуже багато води. Щогодини по 1 склянці. Якщо хочеться смачної води, то відвалів в глечик апельсин, лимон, кидаю гілочку м’яти і заливаю водою. Протягом дня я п’ю тільки її. (Це один з рецептів, можна наприклад, запарити ягоди або яблуко з імбиром).

5. Увечері обов’язково продукти, які сприяють очищенню кишечника (кефір, йогурт, сухофрукти).

Друге - це рух:

1. Я ходжу пішки по сходах - не користуюся ліфтом.

2. Роблю прибирання під музику, пританцьовуючи. Чи не користуюся шваброю, так і чистіше і корисніше.

зображення з відкритий інтернет джерела

Зображення з відкритий інтернет джерела

3. Частий і активний секс з чоловіком. Не просто лежання, а саме у реальному часі))))).

4. Багато ходжу пішки. Намагаюся, щоб у день виходило 10 000 кроків.

Догляд за тілом та обличчям:

1. Щосуботи вечора я присвячую себе. Обов’язково ванна з Аромомасла, як правило лаванда, щоб розслабитися (якщо дозволяє здоров’я, то намагаюся розпаритися максимально).

2. Обов’язково скраб і жорстка мочалка. Після масло для тіла. Роблю його сама, на основі простого рослинного (оливкова, в яке я додаю апельсинове або мандаринове і сандалове).

зображення з відкритий інтернет джерела

Зображення з відкритий інтернет джерела

3. Скраб, а після маска на обличчя, знову ж роблю сама на один раз. Після маски крем.

4. Щоранку я протираю обличчя замороженими кубиками з трав’яних відварів.

Погодьтеся, не так складно і дорого. Ні чого надприродного, що не потребує вкладень. Здоров’я і краси вам жінки. Любіть себе і будите щасливі. Поділіться зі мною своїми секретами краси. Мені дуже цікаво.

Мені дуже важлива ваша думка, ставте лайки, пишіть коментарі. Підписуйтесь на ресурс, далі буде більше, обіцяю - нудно не буде! Всім дуже вдячна за увагу.



ЩЕ ПОЧИТАТИ